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VOCE QUER EMAGRECER?

August 17, 2009

 

ana

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Essa e para aqueles que como eu , sempre estao correndo atras do desespero da balanca. Mais um sopao para sua colecao. Dessa vez e da Ana Maria. Porque sera que sempre quem nao precisa emagrecer e quem faz o marketing do produto?

Vou voltar a tocar nessa assunto em breve, e tenho certeza que voces irao se surpreender. Tenho uma formula milagrosa, acredite se quiser. Mas so vou poder divulgar quando estiver com “essa bencao” em minhas maos! Aguaaaaaaarrrrrrdemmmmmm

Sopão da Ana

Ingredientes

1 berinjela média cortada em cubos

1 nabo médio cortado em cubos

2 maços de cebolinha verde picados

2 latas de purê de tomates (680 g)

1 maço de salsão (= aipo) picado

1 repolho grande fatiado

1 pacote de sopa de cebola (70 g)

1 cebola média picada

3 cenouras médias cortadas

2 xícaras de vagem picada

sal, curry, salsinha picada e pimenta-do-reino a gosto

4 litros de água

 

Modo de Preparo

1º: Numa panela grande, coloque 1 berinjela média cortada em cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolinha verde picados, 2 latas de purê de tomates (680 g), 1 maço de salsão (= aipo) picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa de cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortadas, 2 xícaras de vagem picada e tempere com sal, curry, salsinha picada e pimenta-do-reino a gosto. Cubra com 4 litros de água e coloque no fogo. Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por +/- 40 minutos.

 

Acompanhamento para a sopa de baixas calorias:

1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana. Melancia e melão têm menos calorias. Para beber: chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

 

2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. No jantar pode-se comer uma batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.

 

3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.

 

4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até oito bananas e quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.

 

5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400 g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos. Beba de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa uma vez ao dia.

 

6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a sopa uma vez ao dia.

 

7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas (sucos sem açúcar e legumes à vontade). Tome a sopa uma vez ao dia.

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